Geros savijautos principai: ką daryti, kai patiri nerimą ir įtampą?
Svarbiausioji laimės ir sėkmės prielaida yra gebėjimas įveikti kasdienį stresą. Svarbiausias mūsų pastangų tikslas turėtų būti dvasios ramybė. Gebėjimas pasiekti ir išlaikyti dvasinę ramybę yra asmenybės brandos matas. Jei patiriame įtampą, stokojame energijos ir optimizmo mes negalėsime pasidžiaugti kitais dalykais gyvenime (pasiekimais karjeroje, santykiais su artimaisiais ir t.t.). Kai svarbiausias gyvenimo tikslas yra vidinė ramybė ir visi kiti gyvenimo tikslai dera su šiuo tikslu, būname laimingi ir mus lydi asmeninė sėkmė.

Pirmas iš didžiausių streso šaltinių yra nerimas. Daugelis iš mūsų kasdien nerimaujame praktiškai dėl visko. Bet kokios kilmės nerimas linkęs nualinti organizmą ir žmogus tampa lengvai pažeidžiamas ligomis bei kitoms negandoms. Jeigu norime pradėti gyventi laimingai, džiugiai ir sveikai, privalome atsikratyti nerimo.

MOKYMŲ TIKSLAS: Lavinti gebėjimus keisti savo mąstymą ir elgesį, jog patirti mažiau nerimo bei įtampos.
DALYVAVĘ ŠIUOSE MOKYMUOSE: Supras nerimo priežastis ir įgyti įgūdžių, akip įveikti nerimą

PAGRINDINĖS TEMOS
1. Nerimas
Šiuolaikinio žmogaus egzistencinė situacija: „Sveiki atvykę į pragarą“.
Kaip atpažinti patiriamą nerimą? Geštalto terapijos metodai praktikoje.
2. Nerimo keitimas
Kaip keičiant mąstymą geriau jaustis? KET metodai praktikoje.
Kaip keičiant elgesį geriau jaustis? Dialektinės terapijos metodai praktikoje.

Lektorius Augustinas Rotomskis
Psichologas-verslo konsultantas. Daugiau nei 5 metus vykdo asmenų ir organizacijų tyrimus, veda mokymus privataus ir viešojo sektoriaus personalui, konsultuoja asmeninio tobulėjimo klausimais.

Renginio data: 2018 09 22  16 val.
Renginio vieta: Knygynas VAGA, esantis PPC OZAS
Renginys nemokamas!
Būtina registracija: goo.gl/vKmYho