Sporto, laisvalaikio knygos

KĄ DARYTI, KAI APLEIDŽIA JĖGOS    Dr. Gundryʼio nuomone, su nuolatiniu nuovargiu kovojantys žmonės beveik visada turi kai ką bendra: žarnyne prasidėjusį ir išplitusį uždegimą. Šis uždegimas padidina riziką susirgti autoimuninėmis ligomis, sutrikdo medžiagų apykaitą ir išeikvoja brangias energijos atsargas. Autorius pateikia naujus įr..

Kūdikiai pradeda judėti dar motinos įsčiose, todėl jei norime, kad jie augtų sveiki, energingi, sumanūs ir pozityvūs, padėkime jiems sportuoti nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų. Šioje praktinėje knygoje autoriai supažindina su dinaminės mankštos ištakomis, atskleidžia jos įtaką kūdikio fizinei ir psichinei sveikatai bei vystymuisi ir įkvepia gausiomis ..

KODĖL JUDĖJIMAS SVARBUS NE TIK KŪNUI, BET IR PROTUI Kuo ypatinga žmogaus judėjimo galia? Kaip ją panaudoti, kad optimizuotume smegenų veiklą, pagerintume nuotaiką ir patobulintume kiekvieną savo gyvenimo aspektą?Mūsų protėviams, medžiotojams ir rinkėjams, judėti reiškė išgyventi. O smegenys evoliucionavo taip, kad skatintų fizinį aktyvumą. Jud..

Kelionių vadovas „Keliauk su šeima“ yra puikus pagalbininkas planuojant keliones – tereikia išsirinkti kryptį, o įdomiausius lankomus objektus, veiklų ir pramogų pasiūlymus rasite knygos puslapiuose. Nenuobodžiaus nei suaugę, nei jaunieji keliautojai.Knygoje:- net 100 idėjų kelionėms po Lietuvą su šeima;- pagal trukmę, sudėtingumą ir įdomumą įverti..

Fotografuoju nuo 2005 metų. Mokiausi fotografijos pas Lietuvos fotomenininkus, vėliau baigiau profesanalios fotografijos mokslus Niujorko fotografijos institute. Dėsčiau Vilniaus kolegijoje. Dabar mokau fotografuoti privačiuose kursuose ir individualiai. Šią knygutę skiriu tiems, kurie ieško iššūkių ir naujų saviraiškos galimybių fotografijos srity..

„Kryžiažodžių labirinte“ kiekvienas atverstas puslapis žada malonias, atradimų kupinas akimirkas sprendžiant kruopščiai paruoštas ir atrinktas užduotis bei kryžiažodžius: panoraminius ir klasikinius kryžiažodžius, ratažodžius, dviejų tipų išbraukymus, grandinėles ir kitus. Knygoje:• net 200 kryžiažodžių ir galvosūkių norintiems turiningai pral..

Kalba – tauta- kultūra – tapatybė yra nuosekli grandinė, leidžianti žmogui pasijusti tam tikros tautos dalimi, laikytis savo tautos vertybių. Kalboje užkoduotas tautos kalbinis pasaulėvaizdis, kuris yra tam tikras bendruomenes (šeimyninę, vietinę, regioninę, tautinę) konsoliduojantis  ir jų tapatybę lemiantis veiksnys. Pasaulėvaizdžio pagrindą..

„Auksinis protas. 4000 klausimų“ – knyga, sudaryta pagal žiūrimumo rekordus pasiekusią LRT televizijos laidą „Auksinis protas“. Arūno Valinsko ir Andriaus Tapino sudarytos užduotys patiks visiems protmūšių mėgėjams, taps neatsiejama vakarėlių ar artimųjų susibūrimų dalimi. Knygoje rasite daugiau nei 4000  k..

..

„NEW YORK TIMES“ BESTSELERISVIENA ĮSIMINTINIAUSIŲ 2020-ŲJŲ „WASHINGTON POST“ NEGROŽINIŲ KNYGŲGERIAUSIA 2020-ŲJŲ „NATIONAL PUBLIC RADIO“ KNYGANesvarbu, ką valgote, kiek mankštinatės, koks liesas, jaunas ar išmintingas esate – visa tai nė kiek nesvarbu, jei negebate deramai kvėpuoti.Mūsų sveikatai ir gerovei nieko nėra svarbiau už kvėpavimą: įkvėpti ..

..

Gyvenimas yra nuostabi, nuotykių kupina kelionė. Bet, deja, didelė jo dalis lieka neužfiksuota ir, laikui bėgant, pasimiršta.„Senelių prisiminimų knyga“ – brangiausia dovana, kurią galite padovanoti savo vaikams, anūkams, giminaičiams!Knygoje 230 klausimų, į kuriuos atsakydami papasakosite apie savo gyvenimą artimiesiems. Gal jūsų prisiminimai kažk..

Kelių eismo taisyklės su pakeitimais nuo 2022 m...

Anna Newton – ne vieną apdovanojimą pelniusi skaitmeninio turinio kūrėja, nuo 2010 m. rašanti tinklaraštį The Anna Edit ir kurianti Youtube kanalą tuo pačiu pavadinimu. Platformoje Bloglovin‘  pateiktu vertinimu, jos tinklaraštis – penktas didžiausias pasaulyje gyvenimo būdo tinklaraščių kategorijoje. Apie autorę ne kartą rašyta tokiuose leidi..

Kaip būti. Be klaustuko. Be atsakymo. Eklektiškas Vaivos Rykštaitės tekstų rinkinys – lyg stabtelėjimas per vidurį, dairantis: koks šiandien rodosi pasaulis ir kaip jame sutilpti? Emigrantė, besitapatinanti su žalčių karaliene. Vegetarė, nusipirkusi naują odinę sofą. Moteris, svarstanti, kuo matuojama santuokinė neištikimybė – o jei tik mintyse? Mo..

Jūsų spinta prikimšta drabužių, tačiau apsirengti nėra kuo? Ar galite nusakyti savo asmeninį stilių vienu sakiniu? Jei iš jūsų spintos ištrauktume atsitiktinį drabužį, kokia tikimybė, kad jį tikrai mėgstate ir dėvite dažnai?   Egzistuoja tiek daug stiliaus ir drabužių pasirinkimų, jog sukurti vientisą gardero..

..

KIEKVIENAIS METAIS MUMS SKIRIAMAS FIKSUOTAS DIENŲ SKAIČIUS. KAI KURIOS DIENOS PRALEKIA NEPALIKDAMOS PĖDSAKŲ, KAI KURIAS – ĮSIMENAME VISIEMS LAIKAMS.Ar prisimenate pirmąjį savo bučinį? Gardžiausią ragautą patiekalą? O šviežiai nupjautos žolės kvapą nuostabią vasaros dieną?Sužadindami pojūčius, pasitelkdami pirmųjų kartų galią, pažindami savo jausmus..

Knyga „100 patarimų, kaip išlaikyti vairavimo egzaminą“ skirta visiems, kurie ruošiasi laikyti B kategorijos vairavimo egzaminus.Vairavimo mokytoja, du kartus pripažinta geriausia Lietuvos vairuotoja, Solveiga Dambrauskaitė-Bakutienė dalijasi patarimais, kurie padės geriau ir lengviau pasiruošti vairavimo teorijos ir praktikos egzaminams. Knygoje r..

Ar įmanoma gyventi stilingai ir elegantiškai, nors nesi paryžietė ir negyveni Prancūzijoje? Užuot skendėjus svajonėse apie pabėgimą į „amžinųjų šviesų“ miestą – Paryžių, knygos Trisdešimt stilingo gyvenimo dienų autorė Fiona Ferris kviečia užsidėti prancūziško atspalvio akinius nuo saulės ir į kasdienyb..

„Benzingalviai“ – tai žurnalisto, Dakaro ralio dalyvio ir automobilių eksperto Valdo Valiukevičiaus knyga. Joje autorius dalijasi asmeninėmis istorijomis ir kitų kolegų, pakvaišusių dėl automobilių, ratuotais nuotykiais. Šios knygos puslapiuose rasite paaiškinimą, kuo varoma automobilių entuziastų meilė ir kodėl net didžiausios avarijos iš jų neati..

Svarbiausia, ką turi žinoti: tavo kūnas nuostabus! Tikriausiai jau pastebėjai, kad tavo kūnas po truputį ima keistis? Visiškai suprantama, kad nori žinoti, kas čia dedasi! Trumpai tariant, tai – brendimas, o su juo ateina ir daugybė svarbių pokyčių. Ši knygelė tau padės išsiaiškinti svarbiausius klausimus api..

„Kerinti… Šios knygos misija – iš naujo supažindinti mus su nuostabiomis medžiagomis, kurios palaiko mūsų gyvenimus.“ – Guardian„Tam, ką bando padaryti autorius reikia šiek tiek beprotybės – masiškai atgaivinti tai, kas negyva. M. Miodownik pasiekia tiksliai tai, ko ir siekia.“ – The TimesKnyga „Įstabiosios medžiagos“ 2014 metais pelnė prestižinę K..

„Praleidusi Florencijoje vos kelias savaites, ėmiau jaustis, lyg gyvenčiau miuzikle. Kita vertus, visuomet maniau, kad būtent toks gyvenimas ir turėtų būti.“ – Kamina Mohammadi. Autorė gimė 1969 m. Irane, o 1979 m. su šeima buvo priversta pasitraukti į Jungtinę Karalystę. Ji patyrusi žurnalistė, rašytoja ir laidų vedėja, kurios tekstai publikuoti į..

„Proto mankšta“ – tai knyga, kuri patiks kiekvienam, norinčiam priversti savo smegenis pajudėti. Patogioje ir kompaktiškoje knygoje pateikiami net 175 skirtingi kryžiažodžiai ir galvosūkiai: visų pamėgti panoraminiai kryžiažodžiai, populiariosios grandinėlės, mini kryžiažodžiai, įvairių tipų išbraukymai, faktų ir paveiksliukų sujungimai bei rebusai..

..

Šis piešinių rinkinys puikiai supažindins pradedančiuosius dailininkus su piešimo menu. Čia jie ras patrauklius vaizdavimo objektus ir aiškius pavyzdžius, kaip nupiešti beveik viską nuo gėlių ir natiurmortų iki gyvūnų ir žmonių...

Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ pateikiama daug įvairių pratimų, sukurtų treniruoti svarbiausius raumenis. Pilateso mankšta pagerina bendrą savijautą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Atliekant pratimus, svarbu giliai kvėpuoti, įtraukti pilvo raumenis, o judesius atlikti tiksliai ir tolygiai.Prie kiekvieno pratimo pateiki..

Kelių eismo taisyklės su pakeitimais nuo 2022 m...

Leidinys paruoštas pagal galiojančias Kelių eismo taisykles bei aprobuotus praktikoje leidinius. Jis yra pagalbinis, skirtas padėti besimokantiems įvairiose mokyklose, kursuose bei savarankiškai geriau įsisavinti šių taisyklių normas. Bilietai skirti pradedantiesiems, pirmiausiai norintiems įgyti teisę vairuoti B kategorijos transporto priemones - ..

Ši knyga skirta veikliems, raštingiems senoliams, gyvenimo kokybei gerinti, horizontui plėsti, atminčiai stiprinti, užimtumui ir prisiminimų rašymui skatinti.....

„New York Times“ bestseleris ir nauja „Žmogaus ribų“ autoriaus knyga, kurioje skaitytojai  supažindinami su sudėtingu genetikos, fiziologijos ir sporto medicinos kursu.Aptardamas prieštaringai vertinamą vadinamąją 10 tūkst. valandų taisyklę, leidžiančią patraukliai paaiškinti sportinės sėkmės priežastis, Davidas Epsteinas ėmėsi didžiosios disk..

Lengvai prižiūrimos daugiamečių žolinių augalų lysvės bet kokiam sodui. Turite sodą, bet neturite jam laiko? Norite gėlyno, bet jums trūksa išmanymo ir žinių?Šalin liūdnas mintis, juk pagaliau turite galimybę skaitydami šią knygą sukurti savo tobulą daugiamečių augalų gėlyną!..

Knygoje pateikiama įvairių visam kūnui treniruoti skirtų pratimų. Funkciniai judesiai lavina jėgą, lankstumą, gerina bendrą savijautą. Jėgos pratimai stiprina ištvermę, skatina širdį plakti greičiau, aktyvina gyvybinę energiją. Prie kiekvieno pratimo pateikiami nurodymai ir iliustracijos, patarimai, kaip taisyklingai atlikti pratimą, ..

Vaikystės prisiminimų dienoraštis “Kai tu mažas buvai” sukurtas tėvams auginantiems vaikus (0-10 m.). Dienoraštis skatina surinkti brangiausius šeimos prisiminimus vienoje vietoje, užfiksuoti reikšmingas gyvenimo akimirkas, aprašyti įsimintinus vaikystės įvykius, jausmus, emocijas, pokalbius, mažylių pirmuosius žodžius ir mintis.  Tai tarsi la..