Sporto, laisvalaikio knygos

 Agnės Jagelavičiūtės knyga „Tu turi ką apsirengti“, kurioje stilistė, kostiumų dailininkė, mados žurnalo „L’Officiel Lithuania“ vyriausioji redaktorė, interneto ikona, kulinarinių knygų autorė bei viena ryškiausių įtakos darytojų Lietuvoje, kalba ne apie mados tendencijas, o apie pagrindines stiliaus taisy..

Ši knyga, tai nuoširdus autoriaus pasakojimas su nurodytomis kryptimis svajonių kūno link. Sukaupta patirtis pasiekta sunkiu ir ilgu keliu. Holistinis filosofinis požiūris susietas su mums įprastu gyvenimo stiliumi. Pusiausvyra tarp sveiko ir gražaus kūno. Jūsų apysaka, nauja novelė, esė ir naujos pradžios knyga. Visa tiesa ir realybė..

VIKTORIJA BALTRAMIEJŪNIENĖ – vienintelė sertifikuota veido mankštos (angl. facebuilding) trenerė Lietuvoje, diplomuota kosmetikė, veido masažo ir savimasažo specialistė, įvairių televizijos laidų apie veidą ir jo grožį ekspertė, taip pat nuolatinė konferencijų, renginių apie grožį bei natūralumą dalyvė. Viktorijos tikslas – parod..

Gražiai piešti gali išmokti kiekvienas atkaklesnis norintysis. Pirmą žingsnį padės žengti šis „Piešimo vadovas“, siūlantis platų praktinį piešimo kursą įvairiausių gabumų mokiniams.Norite piešti natiurmortus, peizažus, figūras ar portretus? Kaip tai daryti, jums parodys profesionalus dailininkas ir mokytojas Barringtonas Barberis – jis pasidalys ne..

Haruki Murakami – japonų rašytojas ir vertėjas. Jo grožiniai ir negrožiniai kūriniai pelnė kritikų pripažinimą ir jis gavo šeštą Kafkos prizą už savo romaną Kafka pakrantėje. Jis laikomas svarbia asmenybe postmodernistinėje literatūroje, o laikraštis The Guardian Murakami pavadino vienu iš „pasaulio didžiausių gyvų rašytojų“.    Sulaukęs 30-ies H..

Prancūzų mados guru Genevieve Antoine-Dariaux (Ženevjev Antuan Darjo) dar vaikystėje mieliau lydėdavo mamą pas siuvėją, negu eidavo į kiną. Intuicija ir talentas drabužių bei papuošalų dizaino srityje nuvedė ją į „Nina Ricci“ mados namus, kuriems ji daugelį metų vadovavo, padėjo įkurti ir nuosavus mados namus. Savo patirtį ir įžv..

..

Pamatinė japonų koncepcija, padedanti atrasti gyvenimo tikslą Ikigai yra požiūris, turintis galią keisti jūsų gyvenimą. Japonai kalba apie ikigai kaip apie priežastį, verčiančią keltis rytais. Tai kažkas, kas neleidžia prarasti entuziazmo, nesvarbu, kas tu esi — garsiojo Šinkanseno traukinio vagonų valytojas, ką tik gimusio kūdikio mam..

Kūdikio albumas Malonių staigmenų kupinas albumas skirtas saugoti pirmųjų kūdikio gyvenimo metų nuotraukas ir gražiausias akimirkas. Pirmos šypsenos, pamylavimai, išbučiuoti skruostai, mielos pėdutės, pirmieji žodeliai... Prisiminimai apie stebuklų pilnus metus, kuriuos norėsis vėl ir vėl atminti!..

palaikyti užtenka vos kelių taisyklių. Milžiniškos sėkmės Švedijoje sulaukusioje gydytojo Bertilio Marklundo knygoje trumpai ir glaustai patariama, kaip sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti savijautą ir pailginti gyvenimo trukmę. Gydytojas Marklundas, išanalizavęs naujausius mokslinius tyrimus, atrinko 10 pagrindinių sričių, ..

Siekdami gražesnių kūno linijų dažnai pamirštame, kad mityba sudaro 80 % galutinio efekto. Viena sunkiausių užduočių kelyje į tobulą kūną - maitintis ne tik efektyviai, bet kartu ir įvariai bei skaniai. Šįkart bestselerių autorius A. Pauliukevičius atskleidžia tobulo kūno mitybos principus - pasiekite trokštamas linijas greičia..

Smagi, netikėta ir žaisminga amerikiečių autorės Jessicos Kerwin Jenkins knyga „Visas pasaulio laikas: valandų knyga“ atveria spalvingų istorijų paletę – pasakoja apie intriguojančius skirtingų pasaulio šalių papročius ir nuodėmingus malonumus, kuriuos tiksintis laikas neša iš vienos epochos į kitą. „..

Garsiausių įžymybių trenerio Jameso Duigano knyga „Sveikas ir lieknas kūnas“, vos pasirodžiusi Didžiojoje Britanijoje ir JAV, iškart tapo bestseleriu. Joje rasite: • informacijos ir patarimų, kaip išsivalyti organizmą; • paprastai pagaminamų skanaus maisto receptų; • lengvų pratimų, kurie padės jums i&scaron..

Tai praktinė knyga apie raumenų tempimą. Joje rasite tempimo mankštą visiems, pratimus nėščiosioms, taip pat galimus daryti su partneriu arba darbe. Naudą kiekvienam raumeniui paaiškins vaizdžios iliustracijos. Reguliarūs raumenų tempimo pratimai padės jums išlikti vikriems ir lankstiems, išlaikyti dailias kūno li..

Dažnai sakoma, kad Danija yra laimingiausia šalis pasaulyje. Tai priklauso nuo vieno dalyko: „hygge“. „Žodžiu „hygge“ vadinama viskas, pradedant menu kurti intymumą bei dvasiniu jaukumu ir baigiant malonumu, kurį suteikia paprasti, raminantys dalykai. Man labiausiai patinka gerti kakavą prie žvakių švieso..

Spalvingas pradžiamokslis visoms merginoms, kurios ieško savo stiliaus, domisi mada ir jos užkulisiais. * Svarbiausi mados istorijos įvykiai. * Žymiausi dizaineriai, legendiniai drabužiai ir interviu su mados profesijų atstovais – viskas, ką privalai žinoti apie svaiginantį mados pasaulį ir jame dirbančius žmones. * Medžiagos, svarbiau..

Viso pasaulio mados gerbėjos dievina, charizmatiškosios Garance Doré blogą www.garancedore.com, todėl jos stiliaus knyga „Meilė X Stilius X Gyvenimas“ iš karto tapo „The New York Times“ bestseleriu. Nestokojanti humoro jausmo ir saviironijos autorė atvirai pasakoja apie asmeninio gyvenimo detales, dalina..

Sportuojančioms moterims reikia ne tik bendros informacijos apie mitybą – subalansavusios valgymo įpročius jos gali pagerinti fizinę savo formą, sutrumpinti atsigavimo po treniruočių laiką ir pasiekti geresnių rezultatų. Reguliariai sportuojančios moterys gali būti linkusios į tam tikrus sveikatos sutrikimus, kuriems galima užkirsti kelią arb..

„Valerijus Šerelis – „karys-poetas, karys-bardas, karys-filosofas, karys- kūrėjas. Pasiklausius jo dainų ar pamąstymų supranti, kad karas – tai menas, kur kūrybiškumo stoka gali kainuoti labai daug. Kur situacijos ar tikslo nesuvokimas dažnai yra oponento plano dalis. Galbūt todėl viena mėgiamiausių šios..

Knyga suteikia praktiškų patarimų, kaip įveikti dvasios ypatybių kliūtis, tapti savo pačių mokytojais. Nepaprastai įtaigi autorė lyriškai atskleidžia Jogos filosofiją. Ši prasminga knyga pravers kiekvienam, pasiryžusiam gilintis į šios senovės tradicijos principus. D. Farhi pateikia praktiškų patarimų, kaip pritai..

Jūsų rankose – bilietas į nemokamų pramogų parką, į turiningą ir linksmą laisvalaikį. Net 500 žaidimų mažiems ir dideliemsAtsiversk, perskaityk, surink komandą ir žaisk.Puiki nuotaika, nepamirštami įspūdžiai ir turiningas laisvalaikis garantuoti!Net 500 greitų ir lėtų, porinių ir komandinių, vaikų ir suaugusiųjų žaidimų:• gimtadieniui• mergvak..

Naujausias oficialių dokumentų rinkinys su pakeitimais bei papildymais. Visa pagrindinė informacija - viename leidinyje. 2018 m...

Visa tiesa apie kosmetiką ir grožio priemones Gydytoja kosmetologė Tiina Orasmäe-Meder ir žurnalistė bei grožio tinklaraštininkė Yana Zubtsova su grožio mitais susidūrė skirtingomis aplinkybėmis. Pradėjusi dirbti Tiina pastebėjo, kad klienčių žinios apie grožio puoselėjimą ir kosmetikos priemones dažnai neatitinka realybės. Pasirodo, ka..

Naudodamiesi šiuo vadovu išmoksite megzti ir stilingai užbaigti drabužius ir aksesuarus: sužinosite, kaip skaityti schemas, kaip išsirinkti spalvas ir siūlus, kaip pritaikyti modelį, kaip megzti įvairiausius raštus, apykakles ir kišenes, kaip pataisyti klaideles, kaip dažyti ir velti siūlus namie, kaip prižiūrėti ..

Galbūt jau pastebėjote ją. Stilingą ir savimi pasitikinčią moterį, kuri elgiasi maloniai bei oriai ir eina per gyvenimą taip, tarsi žinotų kokią nors ypatingą paslaptį. Ji tikrai turi kažką, kuo visi taip žavisi. Madam Elegancija – tikras savitvardos ir išskirtinės elegancijos įsikūnijimas ne tik dėl taisyklingos laikysenos, stilingos ..

Televizijos ekranuose ir žurnalų puslapiuose Jelena Tulčina – pasitikinti savimi, ryški ir žavi moteris. Ji iš tiesų tokia yra, bet Jelenos kelias geros savijautos bei visaverčio gyvenimo link buvo nepaprastai ilgas ir sunkus. Gydytojos kardiologės profesiją pasirinkusi ir kitų sveikata besirūpinusi Jelena pati nuo jaunystės sun..

Apie tai, ką valgyti, kai sportuojate naujausioje trenerio ir sveikos mitybos konsultanto Andriaus Pauliukevičiaus knygoje „Tobulas maistas sportuojantiems“. Ilgametę trenerio patirtį turintis kultūrizmo čempionas Andrius Pauliukevičius sportuoti įkvėpė daug žmonių ir ne tik įkvėpė, bet ir pagelbėjo tai daryti teisingai – kad b..

Skirkite valandėlę laiko ir pasinaudokite naujausiais moksliniais sporto tyrimais grįsta knyga tobulėti pasiryžusiems bėgikams. „Maratone pažengusiesiems“ rasite visą reikalingiausią informaciją, kuri padės treniruotis racionaliau, sužinosite, kaip išvengti traumų ir prie starto linijos stoti pasirengus bėgti geriausią savo marat..

Kultūrizmo čempionatų prizininkas Andrius Pauliukevičius jaunystėje tikrai negalėjo pasigirti tobulu kūnu. Būdamas 181 cm ūgio ir 62 kg svorio jis netraukė merginų dėmesio. Noras jį atkreipti paskatino, nepaisant gydytojų draudimų, pasukti į sportą. Vėliau sportas tapo gyvenimo būdu ir mėgstamu trenerio darbu. Žmonės stebisi, iš kur A. Pauli..

Ši knyga - ir vadovas, ir pažangi mokymo priemonė. Ją skaitydami sužinosite apie penkias populiariausias pokerio versijas, susipažinsite su gebėjimais ir technikomis, būtinomis šiam žaidimui. Išmoksite nustatyti, kada geriausia žaisti, kurias pradines kortas pasilikti, o kurias nusimesti, kada žaisti neužbaigtomis kombinacijomis ir kada pasitraukti..

Paslėpk savo trūkumus ir išryškink privalumus! Garsiausia Lietuvoje makiažo meistrė Olesia Žuravliova pristato antrąją savo knygą, į kurią sudėjo visas paslaptis, technikas ir makiažo naujienas. Naujoje knygoje – dar daugiau makiažo technikų ir subtilybių, kurios pavers jus nepakartojama! Šįkart ypač akcentuojamas makiaža..

Greta Girdžiūtė – tarptautinio lygio meistrė, 2016 m. Europos OMC čempionato IV vietos nugalėtoja. Ji ne tik sėkmingai dalyvauja grožio specialistų konkursuose, bet kartu yra makiažo kursų dėstytoja ir dviejų salonų įkūrėja. Ši jauna, ambicinga ir užsispyrusi moteris žavi klientus profesionalumu ir šiltu bendravimu. Knygoje meis..

Kęstutis Ptakauskas – pasaulyje pripažintas japoniškų sodų kūrėjas ir menininkas, kurio darbai įvertinti daugybėje šalių: Japonijoje, Kinijoje, Pietų Korėjoje, Šveicarijoje, Prancūzijoje, Anglijoje, Italijoje, Čekijoje, Slovakijoje ir kitur. Kęstutis pelnytai vadinamas bonsų – mažųjų dekoratyvinių medelių – me..

Mus nuteikia, kad prastėjanti sveikata, išvaizda, lytiniai santykiai ir netgi blėstantis gyvenimo džiaugsmas metams bėgant yra neišvengiami... O kas, jeigu senstame tik tiek, kiek pasiduodame su amžiumi susijusioms nuostatoms? Kaip gyventume, jei pasirinktume gyvenimo būdą, nepriklausantį nuo skaičių? Kad įrodytų, kaip gali pasikeisti..

Individualios treniruotės be sporto salės – turėk figūrą, kurios visada norėjai! Deja, kartais pasiekti trokštamas kūno linijas būna itin sunku. Kaip įveikti sunkumus ir siekti užsibrėžtų tikslų, puikiai žino asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova. Paauglystėje Rūta pati kovojo su vis besikaupiančiais kilog..