Wim Hof metodas

Wim Hof – tai garsus vokiečių motyvatorius, ekstremalas, lektorius, knygų autorius, kurio knyga „Wim Hof metodas“ išgarsino jį visame pasaulyje ir tapo tikru bestseleriu. 

Šioje knygoje pateikiami patarimai, kaip pagerinti sveikatą, psichologinę būklę, imunitetą naudojant ypatingą Wim Hof metodiką. Pats Wim Hof yra Gineso rekordininkas: 2000 m. jis nuplaukė 57,5 m. lediniame vandenyje, o 2007 m. praktiškai pusnuogis kopė į Everestą. Šis autorius savo knygoje sako, kad žmogus gali žymiai daugiau nei mes patys nutuokiame, tereikia grūdintis taikant šalčio terapiją bei atlikti nesudėtingus kvėpavimo pratimus.

Wim Hof metodą yra patvirtinę ir mokslininkai, kurie pačiam autoriui ir savanoriams eksperimento metu suleido viruso, sukeliančio uždegimą. Rezultatai parodė, jog pagal Wim Hof metodiką treniruoti organizmai su virusu susitvarkė 100 proc.