Jausti ir jaustis geriau. Kelionė link atsipalaidavimo

Išmokę suprasti savo jausmus, rasime būdų, kaip su jais susitvarkyti

Psichologas dr. Leonas Windscheidas kviečia į jaudinančią kelionę po mūsų pačių vidinį pasaulį. Nors jausmai valdo mūsų gyvenimą, tačiau apie juos ne kažin kiek žinome. Autorius nagrinėja klausimus, ar baimė turi ir gerąją pusę, ar egzistuoja amžina meilė ir kuo mums iš tikrųjų gali būti naudingas nuobodulys, kodėl tokios stiprios emocijos kaip liūdesys ir pyktis yra ypač vertingos ir kaip jos mums praverčia. Gilėjant supratimui apie save, nesunku pripažinti, kad jausmas gali būti didžiausia mūsų stiprybe. L. Windscheidas, paminėdamas įstabius mokslinius atradimus, pažymi – jų duomenys patvirtina įžvalgas iš tūkstantmečių žmonijos istorijos. Turėdamas daug peno apmąstymams, pateikia būdų, kaip atrasti dvasinę ramybę.

***

Kai mums pavyksta priimti savo emocijas tokias, kokios jos yra, užuot slopinus ar vertinus, išlaisviname neregėtas galias. Tada mūsų jausmai virsta didele stiprybe. Ir pasijuntame geriau.

Jūsų protas gali būti sumišęs, bet emocijos niekada nemeluoja. Jausmai visada tikri, būtent todėl jie tokie svarbūs. Tai, ką jaučiame, atspindi mūsų realybę.

Emocijos mus lydi visur ir visada – net sapnuose. Jas neigti taip pat beprasmiška, kaip mėginti pabėgti nuo savo šešėlio.

Ištraukos iš knygos „Jausti ir jaustis geriau“