Kodėl bijome kitų. Apie viešumos baimę, drovumą ir socialinę fobiją

Mes vengiame to, ko bijome, ir kuo labiau vengiame, tuo labiau bijome.

Kiekvienam yra tekę susidurti su baime. Pajusti, kaip prakaituoja delnai, išmuša raudonis ar ima stipriai daužytis širdis. Galbūt tai nutiko kaip tik tuomet, kai žiojotės kalbėti susirinkime, tiesėte ranką naujam pažįstamam, lipote ant scenos ar paprasčiausiai rengėtės paprašyti padavėjo, kad pakeistų patiekalą. Patirti šiokį tokį diskomfortą kasdienėse situacijose – visiškai įprasta reakcija, tačiau kartais baimė ima trukdyti ir atriboja mus nuo svarbių gyvenimo patirčių.

Trys žymūs prancūzų psichiatrai sutelkia jėgas ir leidžiasi tyrinėti mūsų socialinių baimių pasaulio. Kur riba tarp drovumo ir fobijos? Kiek nerimo turėtume toleruoti? Kaip kalbėtis su savimi baimės akivaizdoje? Ir ką daryti, kad pagaliau liautumės bijoti kitų?

Šioje knygoje rasite atsakymus į šiuos klausimus ir svarbių įžvalgų apie fobiją atsidurti dėmesio centre, konfrontacijos vengimą, obsesinį norą įtikti ir kitas socialinės baimės apraiškas. Autoriai atskleidžia pagrindines baimių priežastis, paaiškina jų veikimo mechanizmus ir nukreipia į gijimo kelią.

Tai knyga visiems, kurie bijo susidurti su kitų žvilgsniais ir vertinimais. Visiems, kurie yra pavargę nuo minties: „Norėjau, bet neišdrįsau.“

CHRISTOPHE ANDRÉ (Kristofas Andrė, g. 1956) – psichiatras ir psichoterapeutas, vienas pagrindinių kognityvinės ir elgesio terapijos atstovų Prancūzijoje, daugiau nei 30 knygų autorius. Lietuvoje išleistos 7 jo knygos, tarp jų: „Sunkūs žmonės“, „Netobuli, laisvi ir laimingi“, „Vidinis gyvenimas“.

PATRICK LÉGERON (Patrikas Ležeronas, g. 1948) – psichiatras, konsultacijų įmonės „Stimulus“ įkūrėjas. Jo specializacija – darbe patiriamo streso gydymas, šia tema yra parašęs knygą.

ANTOINE PELISSOLO (Antuanas Pelisolas, g. 1966) – psichiatras, profesorius, 2 knygų autorius, Prancūzijos nerimo ir depresijos sutrikimų asociacijos pirmininkas.