Tai prasidėjo ne nuo tavęs. Kaip mus formuoja paveldima šeimos trauma ir kaip nutraukti šį ciklą

,,Ši novatoriška knyga pristato nepaprastai įdomų paveldimos traumos suvokimą ir naujus, veiksmingus įrankius kančioms palengvinti. Markas Wolynnas yra išmintingas ir patikimas vedlys kelionėje į gijimą.“ 

Tara Brach, mokslų daktarė, knygų „Radikalus priėmimas“ ir „Tikrasis prieglobstis“ autorė

Knyga „Tai prasidėjo ne nuo tavęs“ ir jos priedas „Oficialus Tai prasidėjo ne nuo tavęs pratimų rinkinys“ pateikia pripažinto šios srities eksperto novatorišką požiūrį į trauminio palikimo, perduodamo šeimose iš kartos į kartą, transformavimą.

Depresija, nerimas, lėtinis skausmas, fobijos, įkyrios mintys. Duomenys yra įtikinami: šių sunkumų šaknys gali slypėti ne mūsų tiesioginėje gyvenimo patirtyje ar smegenų cheminiame disbalanse, o mūsų tėvų, senelių ar net prosenelių gyvenime. Dabar garsėjantys naujausi moksliniai tyrimai patvirtina tai, ką daugelis jau seniai nujautė, – trauminė patirtis gali būti perduodama iš kartos į kartą. „Tai prasidėjo ne nuo tavęs“ remiasi pirmaujančių potrauminio streso ekspertų (įskaitant Sinajaus Kalno medicinos mokyklos neurologę Rachel Yehudą ir psichiatrą, knygos ,,Kūnas mena viską“ autorių Bessel van der Kolką) darbais. Net jei pirminę traumą patyręs asmuo mirė arba istorija buvo pamiršta ar nutildyta, atmintis bei jausmai gali ir toliau gyvuoti. Šis emocinis palikimas dažnai yra paslėptas ir užkoduotas visur: nuo genų raiškos iki kasdienės kalbos. Mūsų emocinėje ir fizinėje sveikatoje šis palikimas atlieka kur kas didesnį vaidmenį, nei bet kada anksčiau buvo suvokta.