Kaip suš*kti savo gyvenimą arba kaip to išvengti

Mus užklumpa krizės, žmonės elgiasi kaip subingalviai, palieka vyrai, vaikai kelia rūpesčių, paaugliai verčia nemiegoti naktimis, gydytojai nustato diagnozes, kurių nenorėtume girdėti... Tačiau tai nereiškia, kad gyvename netinkamai ar skleidžiame blogus virpesius. Paprasčiausiai taip būna! Tačiau jei vis dėlto atrodo, kad esame prasikaltusios, laikas padirbėti su savimi.

Pirmas žingsnis: PRIPAŽINTI VISUS JAUSMUS IR IŠGYVENIMUS. Antras žingsnis: PAKEISTI NUSISTOVĖJUSĮ ELGESĮ. Trečias žingsnis: PAMILTI SAVE IŠ NAUJO.

Svarbiausios pamokos, kurias reikės išmokti: kaip suvaldyti vidinę kritikę, kaip atleisti sau, kaip nelyginti savęs su kitais, kaip nebandyti įtikti, daryti įspūdžio, kaip atsikratyti perfekcionizmo, kaip nebijoti savo silpnumo , kaip susidėlioti vertybes.

Logiški, prasmingi ir įžvalgūs patarimai, kaip pradėti gyventi be kaukės. Nuoširdus, atviras ir išmintingas tekstas, kaip nustoti kurti katastrofų scenarijus ir atgauti pasitikėjimą savimi bei gyvenimu.

Andrea Owen – rašytoja, diplomuota ugdomojo konsultavimo trenerė, mokanti sėkmės lydimas moteris atsikratyti perfekcionizmo, noro kontroliuoti, slėptis nuo žmonių ir rinktis drąsos bei pasitikėjimo savimi kelią. Ne vienai ji padėjo suvaldyti vidinę kritikę, suburti apie save mylimus ir mylinčius žmones ir parodyti pasauliui, kas jų gyvenimo šeimininkė.