Sąmoningumo meditacija: paprastai ir aiškiai

Žvelgdami į gyvenimą pro minčių ir sampratų širmą, mes proto darinius painiojame su tikrove. Taip panyrame į tą begalinę minčių tėkmę, kad tikrovė praeina nepastebėta. Praleidžiame mums skirtą laiką įnikę į veiklą, nuolat vaikydamiesi malonumo ir pasitenkinimo, be paliovos bėgdami nuo kančios ir nemalonumų. Visą savo energiją eikvojame stengdamiesi jaustis geriau, bandydami palaidoti savo baimes, nepaliaujamai ieškodami saugumo jausmo. Tuo metu tikrosios patirties pasaulis teka pro šalį nepaliestas ir neparagautas. Vipasanos meditacijoje pratinamės nepaisyti nuolatinių paskatų patogiau įsitaisyti ir neriame į tikrovę. Ironiška, bet tikroji ramybė ateina tik tada, kai liaujamės jos vaikytis.

Šios knygos tema – vipasanos meditacijos praktika. Tai meditacijos vadovėlis, konkretus, nuoseklus įžvalgos meditacijos vadovas.