Savivertės ugdymas: kodėl taip sunku įvertinti save?

Dažnai jaučiate gėdą, kaltę ir nepasitikėjimą savimi? Liguistai reaguojate į kritiką? O jūsų nuotaika smarkiai priklauso nuo to, ką apie jus pagalvos aplinkiniai? Pakaks nuolat VERTINTI savo veiksmus, metas pradėti save PUOSELĖTI.

Motyvacijos ir krizinių būsenų ekspertė Elena Risberg atskleidžia autorinę savivertės stiprinimo bei ugdymo metodiką. Remdamiesi pavyzdžiais, užduotimis ir knygoje pateiktomis praktikomis, jūs žingsnis po žingsnio žengsite naujo dialogo su savimi keliu.

O DAR:

• Liausitės kentėti dėl kitų vertinimo ir (ne)pritarimo.

• Nutrauksite toksiškus santykius.

• Nutrauksite pareigų ir įsipareigojimų grandines.

• Kritiką ir reikalavimus sau pakeisite rūpesčiu ir apsauga.

• Atpažinsite manipuliacijas.

Elena Risberg – viena iš „psichologijos raganų“, kuri žino, kaip ištraukti save iš duobės. Knygoje suprantamai pasakojama apie sudėtingus dalykus, padedama perprasti asmeninę biografiją ir įkvepiama judėti pirmyn, kai trūksta jėgų. Knygoje gausu užduočių, praktiškų gyvenimo pamokėlių ir naujų gyvenimo maršrutų.