Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą

Žmogaus smegenys – įstabus dalykas, – prieš daugybę metų juokavo komikas George’as Jesselas. – Jos „įsijungia“ vos jums gimus ir puikiai veikia iki tol, kol atsistojate kalbėti prieš auditoriją.

Gausybės skirtingų tyrimų rezultatai teigia, kad viešojo kalbėjimo baimė (reikalaujantiems tikslumo pasakysime, kad ji dar vadinama glosofobija) yra visų fobijų karalienė. Kai kuriais atvejais baimė viešai kalbėti lenkia net mirties baimę. Šis faktas įkvėpė puikiai žinomą Jerry’io Seinfeldo pastabą: tai reiškia, kad per laidotuves vidutinis pilietis mieliau gulėtų karste, negu sakytų atsisveikinimo kalbą.

Dėl nervinės įtampos pradedame užsikirsti per darbo pokalbius, susikertame per egzaminus, prarandame kantrybę transporto spūstyse. Artėjant pristatymui kelias savaites kankina nemiga, nes be perstojo baiminamės, kad kažkas gali nenusisekti. Netgi aklas pasimatymas gali sukelti nerimo priepuolį. Kodėl tiek daug dalykų mums kelia beprotišką baimę? Kodėl vieni asmenys ištveria stresą lengvai, lyg jų nervai būtų geležiniai, o kitus jis sugniuždo?

Leidinio autorius Tayloras Clarkas, remdamasis naujausių tyrimų duomenimis apie baimės neurologiją, pateikia atsakymą į šiuos klausimus. Jis aprašo daugybę istorijų apie žmones, kurie išliko tvirti ir susikaupę itin sunkiose situacijose. Kariai drąsiai eina į mūšį, gaisrininkai lekia į degantį pastatą, gydytojai neišsigąsta pamatę žiaurias traumas... Rašytojas tikina – tai nereiškia, kad jie nejunta nerimo ir baimės. Atvirkščiai – jie pasinaudoja šiomis emocijomis.

T. Clarkas knygoje Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą pademonstruoja, kaip nerimą, baimę ir stresą paversti pravarčiais sąjungininkais pakeliui į sėkmę ir pasitikėjimą.

Tayloras Clarkas yra teisininkas, baigęs teisės, verslo ir Europos istorijos magistro studijas. Daug keliaudamas po Meksiką, jis gilinasi į meksikiečių kalbą ir kultūrą, o tai pasitelkė kurdamas sudėtingą romano Under a Mexican Moon aplinką.