Sveika gyvensena ir mityba

Jamie Oliveris – visų laikų geriausiai parduodamų receptų knygų autorius – grįžta su gardžiausiais valgiais, gausiais augalinės energijos. Šiais laikais dažnas iš mūsų dėl įvairių priežasčių (sveikatos, kainos ar planetos) kaip niekad stengiasi į savo racioną įtraukti daugiau daržovių. Neįtikėtinai lengvai paruošiami patiekalai, įkvėpti įvairi..

Norėtųsi, kad maistas, maitinimasis ne tik padėtų išsaugoti sveikatą, puoselėtų, stiprintų organizmą, bet ir teiktų malonumą. Perskaičius šią knygą bus lengviau sąmoningai pasirinkti maistą ir kritiškai vertinti tą gausybę informacijos, kuri kone kasdien mus moko, ką valgyti, ko nevalgyti, kaip valgyti, kada valgyti, su kuo valgyti ir panašiai.Įdom..

Nori sulieknėti, į savo ir šeimos racioną įtraukti daugiau sveikesnio, bet skanaus maisto? Manai, kad šie du dalykai nesuderinami? Pasinerk kartu su manimi į „Sveika ir gardu" pasaulį ir leisk Tau parodyti, kad viskas yra paprasčiau, nei atrodo.Indrė TrusovėPrieš beveik dešimtmetį atsiradęs sveikos gyvensenos tinklaraštis „Sveika ir gardu"&nbs..

Ką daryti, kad būtumėte sveiki, normaliai svertumėte ir ilgai gyventumėte? Valgykite riebesnį maistą! Taip, taip. Riebiau valgykite, kad sulieknėtumėte, gerai jaustumėtės, išvengtumėte širdies ligų, diabeto, silpnaprotystės ir ilgiau gyventumėte.Šioje knygoje sužinosite, kaip buvo kuriamas riebalų mitas, kodėl kalorija nelygi kalorijai, kas iš ties..

Daktarės Susan S. Blum knyga „Imuninės sistemos stiprinimo planas: 4 žingsnių autoimuninių ligų gydymo programa“ kaip niekada aktuali šiomis dienomis. Autorė teigia, kad autoimuninės ligos yra virtusios epidemija ir dalijasi programa, kuri daugeliui pacientų padeda išlaikyti sveikatą.Autoimuninių ligų epidemija kilo dėl mūsų neteisingos mitybos, ap..

Odos priežiūros ritualai – ne tuščias grožio vaikymasis, o investicija į savo gerovę.Kiek sykių, pabudusi ryte, bijojai pažvelgti į veidrodį – nežinojai, kokių naujų „stebuklų“ vėl rasi veide? Arba tikėjaisi, kad pernakt užtepti „viską išgydantys“ kremai išspręs problemas ir jau kitą dieną galėsi drąsiai vaikščioti neslėpdama veido? Deja, net menki..

Geresnis gyvenimas prasideda nuo mitybos Šioje knygoje Agnė dalijasi asmenine patirtimi, drauge su specialistais aiškinasi, kas gi yra keto ir ką reikia žinoti jo besilaikantiems bei pateikia lengvai pagaminamus, pačios išbandytus ir mėgiamus receptus. Jie, beje, tinka ne tik ketogeninės ir mažai angliavandenių turinčios mit..

..

Bestselerio Eat Dirt autorius pateikia daugiau negu 80 nuostabių receptų apimantį 30 dienų sveikatos ugdymo planą, kuris yra grindžiamas ketogenine dieta, padedančia deginti riebalus, mažinti uždegimą ir įveikti ligas. Šiuo metu ketogeninė dieta pasaulyje įgauna vis didesnį populiarumą, ir ne be priežasties. Įrodyta, kad tinkamai taikoma ..

ĮGIMTI KŪNO APSAUGOS MECHANIZMAI Imuninė sistema – žmogaus sveikatos pagrindas. Šioje knygoje garsus imunologas Danielis M. Davisas atskleidžia, kaip veikia imunitetas, įtaigiai aprašo jo mechanizmus ir paaiškina, kokį poveikį jam daro stresas, miegas, amžius ar psichologinė būsena. Organizmo gebėjimas kovoti su lig..

Dar praėjusiame amžiuje mokslininkai sutarė, kad vėžį sukelia genetinės priežastys, atsirandančios dėl chromosomų pažeidimo ląstelių branduoliuose. O jeigu mokslas laikosi klaidingo įsitikinimo ir vėžį sukelia visai ne pažeista DNR, o dėl mitochondrijų disfunkcijos sutrikusi medžiagų apykaita? Gydytojas osteopatas Josephas Mercola siūl..

Juozas Ruolia – Lietuvos didžiojo kunigaikščio Gedimino ordino Riterio kryžiaus kavalierius, nusipelnęs Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojas, oficialiai pripažintas fitoterapeutas, užsiimantis klinikine praktika onkologijos srityje. Šioje knygoje su Jumis dalijuosi nuo vėžio saugančiais fitoterapiniais receptais, kuriuos s..

“Kinų medicina yra patogi vartotojui ir taikoma labai universaliai. Visi žmonės turėtų tapti kinų medicinos pacientais arba studentais. Tikiuosi, kad ateis laikas, kai šioje knygoje vartojami terminai ir sąvokos taps beveik viso pasaulio sveikatos priežiūros lingua franca – gimtąja kalba.“ E. DOUGLASAS KIHNAS Perskaitę &s..

Patirtis kaupėsi ilgus metus. Noriu išaiškinti, kaip reikia rūpintis kūno ir dvasios sveikata. Motyvuokite save saugoti sveikatą! Ugdykite stiprią valią, valdykite savo emocijas, venkite stresų, medituokite, palaikykite gerą fizinę ir dvasinę energiją, savyje kurkite džiaugsmą ir ramybę. Kasdieną judėkite, mankštinkitės. ..

Ši knyga, tai nuoširdus autoriaus pasakojimas su nurodytomis kryptimis svajonių kūno link. Sukaupta patirtis pasiekta sunkiu ir ilgu keliu. Holistinis filosofinis požiūris susietas su mums įprastu gyvenimo stiliumi. Pusiausvyra tarp sveiko ir gražaus kūno. Jūsų apysaka, nauja novelė, esė ir naujos pradžios knyga. Visa tiesa ir realybė..

..

Senovės ilgaamžiškumo, gyvybingumo ir gyvenimo transformacijos paslaptis Korėjietis dvasinis mokytojas, dao meistras, saviugdos knygų autorius, proto ir kūno sveikatos praktikų kūrėjas Ilchi Lee knygoje atskleidžia, kaip sveikai gyventi ilgą visavertį gyvenimą. Autorius pateikia pratimų ir įkvepiančių patarimų, kaip tobulinti savo mitybą,..

Moksliškai pagrįstas būdas norintiems gyventi sveikai Dr. Michaelas Mosley pradėjo revoliuciją sveikatos srityje, išleisdamas knygą „Dieta 5:2“, pasakojančią apie neįtikėtiną protarpinio pasninkavimo galią. Šioje knygoje jis pasitelkia visus naujausius mokslinius metodus (taip pat ir laiko apribotą mitybą) tam..

Rūta Dubakienė – keturiasdešimt metų praktikuojanti aukščiausios kategorijos gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė, Vilniaus universiteto profesorė, habilituota medicinos daktarė, Lietuvos mokslų akademijos tikroji narė, daugelio tarptautinių alergologų organizacijų narė. Profesorė – Lietuvos valstybinės mokslo premij..

Svarbiausia, ką turi žinoti: tavo kūnas nuostabus! Tikriausiai jau pastebėjai, kad tavo kūnas po truputį ima keistis? Visiškai suprantama, kad nori žinoti, kas čia dedasi! Trumpai tariant, tai – brendimas, o su juo ateina ir daugybė svarbių pokyčių. Ši knygelė tau padės išsiaiškinti svarbiausius klausimus api..

Siekdami gražesnių kūno linijų dažnai pamirštame, kad mityba sudaro 80 % galutinio efekto. Viena sunkiausių užduočių kelyje į tobulą kūną - maitintis ne tik efektyviai, bet kartu ir įvariai bei skaniai. Šįkart bestselerių autorius A. Pauliukevičius atskleidžia tobulo kūno mitybos principus - pasiekite trokštamas linijas greičia..